Dzień Uważności (12 września)
12 września w wielu krajach obchodzony jest Dzień Uważności. Mindfulness (uważność) jest to proces psychologiczny koncentrowania uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili. Regularne praktykowanie uważności redukuje stres, reguluje emocje, polepsza kondycję psychofizyczną.
Zapraszamy do zapoznania się z publikacjami na temat uważności w zbiorach naszej Biblioteki
Ciekawe strony:
Czym jest uważność/mindfulness?
7 pomysłów jak ćwiczyć mindfulness z dziećmi
Zatrzymaj się i posłuchaj siebie. Ćwiczenie uważności dla dorosłych
Moc góry. Ćwiczenie uważności dla nastolatków
Fabryka trosk. Ćwiczenie uważności dla dzieci 5-10 lat
Mindfulness w pracy nauczyciela
