Dzień Uważności (12 września)
12 września w wielu krajach obchodzony jest Dzień Uważności. Mindfulness (uważność) jest to proces psychologiczny koncentrowania uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili. Regularne praktykowanie uważności redukuje stres, reguluje emocje, polepsza kondycję psychofizyczną.
Zapraszamy do zapoznania się z publikacjami na temat uważności w zbiorach naszej Biblioteki
Ciekawe strony: