Wychowanie fizyczne – szkoła ponadpodstawowa
Ćwiczenia wzmacniające kondycję – scenariusz zajęć dla szkoły ponadpodstawowej – kluczowe pojęcia: przykładowe ćwiczenia do wykonania w domu np. pompki, brzuszki, przysiady
https://damianrudnik.com/lekcja-wf-w-domu-zagraj-i-cwicz-podstawowka-i-liceum/
Drabinka koordynacyjna – lekcja wf w domu - trening domowy – kluczowe pojęcia: podskoki, pompki, przysiady
https://damianrudnik.com/drabinka...
Ćwiczenia on-line w domu – wf online w domu – kluczowe pojęcia: proponowane ćwiczenia np. bieg w miejscu, krążenia ramion, krążenia bioder, pajacyki
https://wordwall.net/pl/resource/893...
Trening w domu – ćwiczenia z piłeczką tenisową pokazane na filmiku – trening w domu – kluczowe pojęcia: przekładanie piłeczki, przysiady, podpórka bokiem, rzuty piłeczką o podłogę, żonglerka piłeczką udami
https://www.facebook.com/gettingstr...
Między ścianą a kanapą - trening całego ciała – zespół ćwiczeń do wykonania w domu – kluczowe pojęcia: rozgrzewka, wyskoki, podskoki, krążenia
https://www.youtube.com/watch?...
100 ćwiczeń, które rozciągną wszystkie mięśnie – wf online w domu – kluczowe pojęcia: ćwiczenia rozciągające wszystkie mięśnie
https://motywatordietetyczny.pl/2016/06/100-cwiczenia-ktore-rozciagna-wszystkie-miesnie/
LOCSM – ruletka ćwiczeń - zajęcia wf on-line w domu – kluczowe pojęcia: pompki, pajacyki, deska, brzuszki, przysiady, wspięcia na palce
https://wordwall.net/pl/resource...
Tylko 10 ćwiczeń, a pracuje całe ciało – wirtualna lekcja wf - kluczowe pojęcia: skakanie na skakance, bieg bokserski, pajacyki, przysiady, bieg w podporze, deska, pompki, spięcia brzucha, unoszenie bioder, krokodylki
http://bielecki.es/tylko-10-cwiczen-a-pracuje-cale-cialo/
10 ćwiczeń z gumą, które wykonasz w domu – wirtualna lekcja wf - kluczowe pojęcia: rozciąganie gumy przed sobą, ugięcia ramion, wznos ramion, pompki, przysiady, wyciskanie nad głową, martwy ciąg, wiosłowanie, rozpiętki, skłony boczne
http://bielecki.es/10-cwiczen-z-guma-oporowa/
10 ćwiczeń z krzesłem – ćwicz w domu - wirtualna lekcja wf - kluczowe pojęcia: przysiady,
przysiad na jednej nodze, przeskoki, pompki, deska, deska bokiem, bieg w podporze, unoszenie bioder, odwrotne pompki, spięcia brzucha.
http://bielecki.es/10-cwiczen-z-krzeslem-cwicz-w-domu/
WF w domu - ćwiczenia ogólnorozwojowe z ręcznikiem – kluczowe pojęcia: ćwiczenia ogólnorozwojowe
https://www.youtube.com/watch?v=HriJ5zXHDJ4
WF w domu - 39 ćwiczeń na domowej drabince koordynacyjnej – kluczowe pojęcia: ćwiczenia gimnastyczne, drabinka
https://www.youtube.com/watch?v=Kkoi9UatWv8
Lekcja Wf w domu. Wytrzymałość (metoda stacyjna) – kluczowe pojęcia: wytrzymałość
https://www.youtube.com/watch?v=csrTvhNquUY
Lekcja 1 - technika rzutu (WF w domu) – kluczowe pojęcia: koszykówka, rzuty
https://www.youtube.com/watch?v=Rb1-PC1cvGI
Gry i zabawy z piłką | lekcja wf w domu – kluczowe pojęcia: gry i zabawy, piłka
https://www.youtube.com/watch?v=umyjvulRVvw
"Wprowadzenie do zajęć /Tabata" - Wychowanie fizyczne w domu na wesoło (Lekcja 1) – pojęcia kluczowe: aktywność fizyczna, gry i zabawy, Tabata
https://www.youtube.com/watch?v=_scsOZ0SOg8
"Zabawy nad wodą/Tabata" - Wychowanie fizyczne w domu na wesoło (Lekcja 2) – pojęcia kluczowe: aktywność fizyczna, gry i zabawy, rozgrzewka sportowa, Tabata
https://www.youtube.com/watch?v=fgvS0LovqiY
WF w domu lekcja 2. Skoczność (Lena) – pojęcia kluczowe: rozgrzewka sportowa, skoczność
https://www.youtube.com/watch?v=2oBt8IonrrY
